2023年11月21日号。＜長期政権の宿痾を乗り越えた先に日本が生き残る道が見えてくる ／ 勝谷誠彦を読む　第24回　ディアスポラ　その２：花房観音＞

＜長期政権の宿痾を乗り越えた先に日本が生き残る道が見えてくる ／ 勝谷誠彦を読む　第24回　ディアスポラ　その２：花房観音＞

　おはようございます。ヨロンです。

　昨夜、飲み会の後にそのまま寝てしまい、夜中の3時に目が覚めてから眠れなくなってしまいました。
　中途覚醒であることはわかっていて、眠れる日ももちろんあるので、それほど深刻には思っていません。年をとると眠りも浅くなるので、夜中に起きてからそのまま起き続けることも増えるようです。

　ちょうどトーラさんのブログに、「睡眠負債」のことが書かれていました。いわゆる「寝だめ」はできないが、寝不足の「借金」を返すことは可能だということです。
　つまり、寝過ぎは意味は無いけれど、寝不足を解消することは可能だと。「寝たりないなあ」と思うとき、眠くなったらサッと寝てしまえば「借金」を返して、起きたときは頭もスッキリする、ということ。