2025年５月23日号。＜24時間断食の効果 ／ AIとの付き合い方 ／ 三耕探究（第239回）ブッダボット：大塚耕平＞

＜24時間断食の効果 ／ AIとの付き合い方 ／ 三耕探究（第239回）ブッダボット：大塚耕平＞

　おはようございます。ヨロンです。

　昨夜はグッと気温が下がったのか、急に涼しくなったような感じがしたので、皇居のまわりを走ってきました。
　半年ぶり？いや、もっと走っていなかったかも。

　最初から皇居一周５キロは無理だと思い、キロ８分ペースでゆっくり走り始めましたが、２キロほど走ったところで息が上がってしまい、そのあとは散歩となりました。