2019年４月３日号。＜知事選最終局面でトンデモ発言／デッドダックのメイ首相＞

　おはようございます。ヨロンです。

　やってしまった。肉離れ。
　昨日の朝７時半ごろ。１時間後にメールを配信する設定を終え、走りに出ました。
　起きたときから左足のふくらはぎが攣りそうな感覚があったので、やめようかと思いましたが、少し歩いていたら張りも和らいできたので、「歩く感じなら良いか」と、７分～７分半／キロの感覚で走り出しました。
　天気は良かったので日向はポカポカしていたのですが、日陰は冬が来たかと思うほどの寒さ。
　２キロほど走ったところで、横断歩道を渡ろうとグッと足を踏み出した瞬間「ブチッ」と違和感があり、激痛が。
　ゆっくり歩き、なんとか帰宅。風呂に入ってマッサージしてから出社したのですが、昨日一日はびっこ引いて生活していました。今朝は少し違和感はあるものの、普通に歩けるくらいに復活しました。
　2011年に同じところが肉離れしたときは、階段を勢いよく駆け下りていく途中「バッチーン！」と強烈な痛みが来たので、今回は「軽い肉離れだな」とわかったのですが、原因は寒さと準備運動不足でしょう。せっかく朝ランを気持ちよく始めようとしたのに、少し気持ちが萎えました。